Autor: Orozco Castillo Nathaly Fabiola
El síndrome metabólico se caracteriza por enfermedades como la obesidad desde colesterol uniforme hasta proteínas de alta densidad, el nivel de triglicéridos y aumento de la presión arterial y concentración de glucosa en sangre (Castillo, Cuevas, Almar, & Romero, 2018).
Son condiciones patológicas entre sí, son metabólicas o hemodinámica (obesidad abdominal, dislipidemia aterogénico, trastorno del control glucosa o niveles altos de presión arterial), que parecen promover directamente el desarrollo de patología cardiovascular (Martínez, 2017).
Como se ha demostrado, la obesidad se asocia a una variedad de patologías crónicas, entre las que se destaca la SM, cuya presencia se ha demostrado en etapas tempranas de la vida; Esto hace que la patología cardiovascular se desarrolle más rápidamente. La patogenia de la SM tiene un origen diferente, sin embargo, la obesidad y el sedentarismo, combinados con una dieta desequilibrada y un componente genético, interactúan claramente para producirla (Ramírez, Aguilera, Rubio, & Aguilar, 2021).
A menudo, el SM se asocia con diversas
afecciones médicas, como: hígado graso, colelitiasis, apnea obstructiva del
sueño, artritis gotosa, síndrome depresivo, lipodistrofia y síndrome de ovario poliquístico.
Las personas dañadas por SM y con deficiencia de insulina son propensas al
aterosclerosis, la patología cardiovascular y la diabetes
Figura 2: Enfermedades del
síndrome metabólico (2014) https://medicinapreventiva.info/generalidades/4606/sindrome-metabolico-te-afecta-y-tiene-que-importarte-por-drafadlallah/
¿Cómo prevenir el síndrome metabólico?
El SM es el resultado de la
actuación de un componente causal basado en la genética, donde el medio
ambiente y los hábitos de vida del sujeto son relevantes en su expresión, por
lo que en la prevención del SM es importante lograr un estilo de vida
saludable, que se basa en una ingesta adecuada de alimentos, actividad física
regular y evitar el exceso de peso
En general, para una dieta equilibrada se aconseja:
- Hidratos de carbono en la proporción del 55-60% de las calorías totales, de los cuales el 45-50% se utilizarán como hidratos de carbono complejos (almidones) y azúcares contenidos en frutas y verduras naturales.
- Proteína en la proporción de 15 - 20% de calorías. En este caso, se debe hacer hincapié en la importancia de la proteína vegetal, el pescado rico en ácidos grasos poliinsaturados y la leche desnatada y sus derivados.
- Grasas: no deben aportar más del 30 - 35% del aporte calórico, de las cuales: saturadas.
Figura 3: La mejor forma de prevenir el síndrome metabólico (2021) https://www.osinsa.org/2021/12/14/que-es-el-sindrome-metabolico/
Link de los videos
https://vm.tiktok.com/ZMYPJwyuu/
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Bibliografía
Castillo, L., Cuevas, M. J., Almar, M., & Romero,
Y. (2018). Síndrome metabólico, un problema de salud pública con diferentes
definiciones y criterios. Revista Médica de la Universidad Veracruzana, 17(2),
7-24. Obtenido de
https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=76960
Huamán, J.,
Alvarez, M., Gamboa, L., & Marino, F. (2017). Índice cintura-estatura como
prueba diagnóstica del Síndrome metabólico en adultos de Trujillo. Revista
Medica Herediana, 28(1), 13-20. Obtenido de
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1018-130X2017000100003&script=sci_arttext
Martínez, B.
(2017). Medicina periodontal (III). Enfermedad cardiovascular y Síndrome
Metabólico. Avances en Periodoncia e Implantología Oral, 29(3), 109-119.
Obtenido de
https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1699-65852017000300004&script=sci_arttext&tlng=en
Martínez, C. E.
(2017). Prevalencia de la enfermedad renal inicial en población sana.
Relación con el síndrome metabólico, riesgo cardiovascular y el hígado graso no
alcohólico. Obtenido de Tesis Doctorales En Xarxa:
https://www.tdx.cat/bitstream/handle/10803/454814/cem1de1.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Ramírez, L.,
Aguilera, A., Rubio, C., & Aguilar, Á. (2021). Síndrome metabólico: una
revisión de criterios internacionales. Revista Colombiana de Cardiología, 28(1),
60-66. Obtenido de
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-56332021000100060
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